ダイトーグループと美味しく健康♪５０

健康について気を遣い始めてから、朝目が覚めて太陽の光を取り入れた後は、少しストレッチをするということを取り入れたところ、

今日も一日がんばるぞ！という気分になれることに気付きました！

今までは、朝はもっと寝ていたい！という気持ちでいっぱいだったのですが、少し早起きして身体を動かすことで、

すっきりと目が覚める気がします。これからもっと寒くなってくると、それもちょっときつくなってくるのかもしれませんが、

暖房を予約して入れるようにしているおかげで、朝、寒くて起きたくない！という気持ちが薄まりましたよ（笑）

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、冬の朝に乾布摩擦をしている！という意見もあって、

えっ！？こんなに寒いのに！？と驚かされました。見ていると、自分よりだいぶ年上……というか、高齢と呼ばれる方が、

毎朝頑張っているということから、自分も負けていられないな～と思いました。

ダイトーグループは、そんな元気なおじいちゃん＆おばあちゃんも集まっているのでしょうね！

さて、寒くなってきたので、風邪を引かないように！と皆さん対処しているはずですが、

それでも風邪を引いてしまった場合は、どのようなものを食べたらいいのか、そして食べない方がいいものは？と気になりますね。

風邪のときは食欲が落ちてしまうのが殆どだと思いますが、のどや胃の負担になることを避けるために、

刺激が強いものはおすすめしません。胃腸にも良くないので、胃に優しいものを考えたいですね。