ダイトーグループと美味しく健康♪６４

健康について気を遣い始めてから、胃腸のことも考えて、負担にならないような食生活をしていたつもりが、

口内炎が出来てしまい、ちょっとショックです。口の中を火傷したわけでも、噛んだわけでもないので、

これは不摂生から来るものだろうな～と思うと、自分の生活習慣がまずかったのだろうな、と猛省しているところです。

口内炎は、不摂生のバロメータなのかな？とも思っているくらいです（笑）

目に見えてわかりますし、しかも食べにくい・痛いと来ていますから、自分への罰のようなものですね。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、口内炎に苦しんでいる人は少なそうだな～とも思います。

肩こりや睡眠不足、疲労などでも口内炎は出来ますが、ダイトーグループの商品を購入している人は、

ビタミンやミネラル不足で口内炎ができた！ということは少なそうですからね。まぁ、イメージではありますが（笑）

さて、口内炎が出来てしまった場合、早く治れ！と思うはずですが、お口の中が乾燥していると、

口内炎が酷くなってしまうそうなので、水分が足りない、ということにはならないように、

気を付けて水分をとること、そして口を開けて眠らないように気をつけたいですね。

眠るときに口呼吸をしているかもしれない、と不安になるなら、マスクをつけて寝ると、

口の中が乾燥することがなくなるので、おすすめですよ！

風邪もひきにくくなりますから、この季節は就寝時にもマスクをつけて眠るというのがマイブームになっています♪