ダイトーグループと美味しく健康♪８４

こんばんは、先日胃腸炎にかかったと言いましたが、しばらくおかゆやうどん、お豆腐ばかり食べていたので、

久しぶりに脂っこいものを食べると、案の定気持ちが悪くなってしまいました（笑）

やはりもうちょっと、胃腸に優しいものを食べればよかったなぁと大後悔をしてしまいました。

お腹を壊してしまったり、気持ちが悪くなったりしてしまう場合、胃腸に大きな負担がかかっている可能性も高いですし、

それを何度も続けてしまうと、病気の原因になってしまうかもしれません。

そう考えると、普段から消化に悪いものは避ける、というのが良いのかもしれませんね～。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、自分のように、身体によくないと分かっていながら、

消化に悪いものをついついパクパク食べてしまう人は、あまりいないのだろうなと感じました。

さすがにこれは、直していけないとまずいところですね。今年は消化に良いものを食べていきたいです！

さて、抜け毛や薄毛の話も書いているのですが、トラブルの原因や、自分がどうして薄毛になっているか理由がわかっても、

そんなことより、何とか改善したい！という気持ちの方が強いでしょう。

では、髪の為にどんなことが出来るのでしょう。それは、健康と同じように、髪の為にも睡眠時間はしっかりとること！ですね。

睡眠をしっかりとっておかないと、髪にも栄養がまわらないのでしょうね。

そして髪の毛を洗う時も、優しく丁寧に、でもしっかり汚れを落として清潔に保つと良いようです。