ダイトーグループと美味しく健康♪８７

こんにちは、寒い日が続くとお布団から出たくなくなるので、ついつい寝坊する日も増えてきてしまいました。

時間には間に合うものの、ギリギリなので、朝はとにかく「早く、急げ！」という感じになってしまっていて、

落ちつく時間がありません。これは良くないですよね。

朝、ゆっくりご飯を食べて余裕を持って行動することで、一日のリズムもしっかり出来ると思うので、

朝起きて急いでご飯を食べて、慌てて準備をして、落ち着かないまま出かける！というのは、

身体にも心にも余裕がなくなってしまうかもしれませんね。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、ダイトーグループを使っている人は、

自分のように朝、バタバタとしている人はいないのかな？と感じます。

まず寝坊することが殆どなさそうですし、早起きして軽く運動した後に、のんびり朝食を食べていそうですからね。見習いたいものです。

それにしても、すぐに疲れてしまうほか、朝起きるのがつらいというのは、貧血の可能性もあるようです。

顔色が悪く、めまいや立ちくらみもあるというのなら、貧血の可能性が高いと言えるでしょう。

特に女性は貧血になりやすいので、注意が必要ですね。化粧のノリが悪くなってきたなぁと思うと、それは貧血のサインかも！？

よく、レバーやほうれんそうなど、鉄分の多い食べ物をすすめられると思いますが、栄養バランスのとれた食事を

毎日3回、規則正しい時間に取りましょう！面倒だから～と1日2食にしてしまうと、貧血の元ですよ！