ダイトーグループと美味しく健康♪１１８

こんばんは、健康のことを考えて、後ろ向きになってしまうこともたまにあります。

健康のことをもっと考えて行動できるはずなのに、自分は何をしているんだ……？と悲しくなってしまうこともありますし、

一度考え出すと、ネガティブ思考はキリがありませんからね！

こういうことを考えてしまう時は、精神的に疲れているか、睡眠時間が足りないことが多いので、

しっかりすっきり寝る！というのが一番の解決方法なのでしょう（笑）

健康のことを考えるなら、睡眠というとはとても大事なので、良質な睡眠をしっかりとることで、

色々なことが改善されるはずなので、なんだか体調が悪い……という人は、まず睡眠時間をしっかりとっているか？というところから考えた方が良いですね。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、寝つきが悪かったけど、最近はダイトーグループのおかげで、

すぐにぐっすり眠れるようになった！という意見もありましたし、あまりにも寝つきが悪く、ベッドに入ってからも眠れずに睡眠不足になるくらいなら、

改善策をなんとか探すようにした方が良いでしょう。

さて、最近は美味しく健康になりたい！と思っていますが、毎日のご飯で健康を維持できるならそれに越したことはないので、

栄養素も考えたご飯が食べたい！と思うわけです。今気になっているのはオリーブオイルですが、オリーブオイルのことを調べていると、

サラダ用に使うものや、炒め物＆揚げ物などの過熱するように使うものと分けられるようですね。