ダイトーグループと美味しく健康♪１３１

こんばんは。健康でいよう！と思いつつ、ついつい夜更かししてしまう……なんてことも良くある話ですよね。

日付が変わる前に眠るというのが理想なのですが、いつも気付くと日付を超えてしまっているのですよね。

出来れば２３時くらいには布団に入ろうと思いつつ、毎日眠るのが午前１時になってしまうので、

この辺りも自分で改善していかないといけないなと思っているところです。

年々、夜に起きているのが辛くなって来たなと感じているので、夜型の生活も改善していかないといけません。

先日、「睡眠は大事ですよ」とお医者さんに説教をされてしまう夢を見てしまったので、何かの暗示なのかもしれないなと感じています。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ると、そのことを何度も思い出してしまいます。

きっと自分にとって、ダイトーグループは健康のことを教えてくれる主治医みたいなものなのでしょう（笑）

さて、最近は美味しく健康になりたい！と思っていますが、キムチも健康に良いと知ってからは冷蔵庫に常備するようにしています。

元々、辛い物が好きだったので、健康に良いと聞くとどんどん食べよう！と思ってしまいますよね。

漬物や味噌に含まれている乳酸菌の場合、腸にまで届くというメリットもありますから、積極的に乳酸菌をとりたい時は、キムチも良いのでしょう。

白いご飯にもよくあいますし、自分は夜ご飯の時にキムチを一緒に食べるようにしています。まさにこれで美味しく健康！ですね。