ダイトーグループと美味しく健康♪１３３

こんばんは。先日から早く寝よう！と頑張っているのですが、布団に入った後にもついスマホを見てしまい、

結局のところ布団に入っても、すぐに寝つけず、だらだら過ごしてしまう……という日々を過ごしています。

これは本当に良くない！とわかっているのに、布団に入ると手持無沙汰というか、癖でスマホを見てしまうのですよね。

睡眠の質を上げるためには、寝る前のスマホは絶対にダメ！とわかっているのですけどね。

これが守れている人は、実際どれくらいいるのでしょうね。寝る前のテレビも良くないと言いますし、照明を落とした部屋で、

のんびりとするのが良いそうなのですが、自分の場合は絶対にスマホを見てしまいそうです。

依存症までは行かないと思いますが、健康のためには、スマホと離れるということも大事なのでしょうね。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ると、健康のためならちゃんと決めたことは守れる！という人が殆どなのだろうと感じてしまいます。

対して、自分の意志の弱さに辟易してしまいます。ダイトーグループと出会っていなければ、きっともっと健康のことを考えていなかったのでしょうけどね（笑）

さて、最近は美味しく健康になりたい！と思っていることもあり、キムチを食べて乳酸菌を摂取だ！と思っていたのですが、

白いご飯＋キムチというレパートリーだと飽きてしまいますよね。

玉子焼きや炒め物に使うだけでも、ちょっとしたアクセントになるので、もうちょっとレシピを探して取り入れていきたいですね。